Esta es la queja número uno que escucho de personas que están tratando desesperadamente de descubrir cómo pueden sentarse y hacer algo, pintar algo, dibujar algo, etc. Lo escucho todos los días de muchas, muchas personas.
Tal vez usted tiene un trabajo de día. Tal vez tengas hijos. Recados para correr. Cena para hacer. Un miembro de la familia a quien cuidar. La escuela encima del trabajo. Dos trabajos. [ Inserto la excusa de estar ocupado aquí. ]
Te lo voy a dar directamente. De hecho, tienes MUCHO más tiempo para crear de lo que crees. No importa si está ocupado 8 horas al día o 16 horas al día. Cuando recurres inmediatamente a "No tengo tiempo", ¿adivina qué? No tendrás tiempo. Hay una psicología detrás de esto. Si te configuras con negatividad para empezar, es imposible seguir adelante o lograr algo.
Te reto a que cambies esta forma de pensar. Para empezar, vamos a hacer un ejercicio. Me encantan los ejercicios de rendición de cuentas. Hay algo acerca de escribir algo físicamente en un papel o registrarlo en una hoja de cálculo que realmente me hace sentir mucho más en control y consciente de lo que estoy haciendo, en qué estoy invirtiendo y dónde gasto mi tiempo y energía. .
Utilice esta hoja de trabajo personalizable AHORA para comenzar este proceso.
¿Recuerdas esos ejercicios de formación de hábitos? Pueden parecer innecesarios e incluso aburridos, pero ¿adivina qué? Te estoy obligando a hacerlo. Descargue la hoja de trabajo , imprímala y comience AHORA.
PLAN DE ACCIÓN: Cada vez que empieces a hacer algo, no importa lo que sea, anota el tiempo y lo que estás haciendo. Empezar ahora. ¡En este momento, estás leyendo acerca de invertir en ti mismo simplemente leyendo esto! Cuando cambies de tarea, anota la hora y lo que estás haciendo. Sigue así hasta que te vayas a la cama. Entonces empieza de nuevo mañana cuando te despiertes. Incluya todo: ir de compras, ir al banco, prepararse por la mañana, leer correos electrónicos, jugar en su teléfono, navegar por Instagram, hacer ejercicio, recoger a los niños, etc. Haga esto durante una semana.
Al final de la semana, tómese el tiempo para contar sus actividades y asignarlas a las categorías en la parte inferior. ¿Cuánto tiempo pasaste en tu teléfono... desplazándote sin rumbo fijo?
Te voy a preguntar de nuevo.
¿Cuánto tiempo perdiste en tu teléfono? ¿Viendo la televisión? 👀
Los teléfonos inteligentes cuentan con tiempo de pantalla, al igual que Instagram. Puede ver esa información allí, pero tendrá un mayor impacto si registra físicamente ese tiempo usted mismo. Incluso puede encontrar que a medida que lo registra, deja de pasar tanto tiempo haciéndolo.
¿Notas algún patrón en tu registro de tiempo? ¿Hay algún tiempo muerto en la mañana o en la tarde en el que podrías insertar un bloque de tiempo dedicado a crear? Esto puede ser de 15 minutos o incluso una hora. No se necesita mucho. No es necesario tener una configuración de escritorio de arte completa para ser creativo.
¿Quieres un pequeño impulso? ¡Acepta mi desafío de cuaderno de bocetos gratuito de 10 días! Puede que sea justo lo que necesitas para reactivar tu creatividad.
